क्या जैज़रसाइज़ ऑन डिमांड मुफ़्त है?
मूल बातें: लागत और उपकरण। Jazzercise ऑन डिमांड की मासिक सदस्यता के लिए आपको प्रति माह $ 19.99 का खर्च आएगा, जो कि बाजार पर अन्य नृत्य कसरत विकल्पों की तुलना में मामूली कीमत है। ... टेस्ट ड्राइव में रुचि रखने वालों के लिए, Jazzercise ऑन डिमांड एक नि: शुल्क 14-दिवसीय परीक्षण प्रदान करता है।
क्या Jazzercise मांग पर लायक है?
मांग पर जैज़रसाइज़ है विस्मयकारी! यह बिल्कुल कक्षाओं की तरह है। यह इसमें और भी बेहतर है कि मैं मेनू से जो करना चाहता हूं उसे चुन सकता हूं और चुन सकता हूं। मैं आमतौर पर 40 मिनट कार्डियो डांस करता हूं, उसके बाद 30 मिनट की ताकत, या सिर्फ 40 मिनट कार्डियो के बाद 10 मिनट कोर और 10 मिनट ऊपरी बांह और पैर।
ज़ुम्बा या जैज़रसाइज़ में से कौन सा बेहतर है?
कोरियोग्राफी दो कार्यक्रमों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। सभी ऊपर जैज रूटीन कैलिफ़ोर्निया में डिज़ाइन किए गए हैं और उन्हें कक्षा में पढ़ाने से पहले प्रशिक्षकों को पास कर दिया गया है। ज़ुम्बा में एक अधिक तरल प्रणाली है जिसमें प्रशिक्षक सभी ज़ुम्बा कक्षाओं के लिए विशिष्ट संयोजनों का उपयोग करके नृत्य दिनचर्या तैयार करते हैं।
क्या बूढ़ी महिलाओं के लिए जैज़ेरसीस है?
वे महिलाएं अब आपकी माँ, आपकी चाची, आपकी दादी हो सकती हैं, इसलिए आप शायद इसे पुरानी पीढ़ी के लिए कसरत से जोड़ दें। ... साथ ही, बूढ़ी औरतें जो जैज़रसीज़ करने जा रही हैं, वे बदमाश हैं क्योंकि यह वर्ग कठिन है। Jazzercise 1969 से आसपास है और 80 के दशक में सुपर लोकप्रिय था।
Jazzercise ऑन डिमांड में आपका स्वागत है | ondemand.jazzercise.com
क्या जैज़ेरसिस शुरुआती लोगों के लिए अच्छा है?
हां! यही इसे मज़ेदार बनाए रखने में मदद करता है और जो इसे एक संपूर्ण कसरत बनाए रखने में मदद करता है। प्रत्येक वर्ग प्रारूप गाने/कसरत का एक अलग मिश्रण है, जिसमें कुछ कार्डियो (डांस मिक्सएक्स) पर अधिक केंद्रित होते हैं जबकि अन्य ताकत (स्ट्रेंथ 60) पर अधिक केंद्रित होते हैं। आप यहां विभिन्न वर्ग प्रकारों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
क्या आप किसी भी समय Jazzercise मांग पर रद्द कर सकते हैं?
आप अपनी Jazzercise ऑन डिमांड सदस्यता को किसी भी समय रद्द कर सकते हैं //ondemand.jazzercise.com पर अपने खाते में लॉग इन करना. ऊपरी-बाएँ कोने में मेनू आइकन पर क्लिक करें और मेरा खाता चुनें। इसके बाद, मैनेज सब्सक्रिप्शन चुनें। इसके बाद आप कैंसिल सब्सक्रिप्शन पर क्लिक कर सकते हैं।
क्या आप जैज़रसाइज़ करके अपना वजन कम कर सकते हैं?
Jazzercise को कंपनी की वेबसाइट के अनुसार 1969 में जूडी शेपर्ड मिसेट द्वारा बनाया गया था। कसरत को "उच्च तीव्रता नृत्य पार्टी के रूप में वर्णित किया गया है जो कार्डियो, ताकत, पिलेट्स, हिप हॉप, योग और किकबॉक्सिंग को फ्यूज करता है।" Jazzercisers प्रत्येक 60-मिनट की कक्षा के दौरान 800 कैलोरी तक बर्न कर सकते हैं, साइट बताती है।
Jazzercise फ्रैंचाइज़ी के मालिक कितना कमाते हैं?
Jazzercise फ्रेंचाइजी के मालिक कमाते हैं $50,000 सालाना, या $24 प्रति घंटा, जो सभी फ़्रैंचाइज़ी मालिकों के लिए राष्ट्रीय औसत से 18% कम सालाना $60,000 और सभी कामकाजी अमेरिकियों के लिए राष्ट्रीय वेतन औसत से 28% कम है।
1 घंटे में जैज़ेरसिस कितनी कैलोरी बर्न करता है?
उर्जा खर्च
यदि आप 160 पाउंड वजन करते हैं और 60 मिनट जैज़रसीज़ करते हैं, तो आप LIVESTRONG के फ़ूड डेटाबेस MyPlate के अनुसार लगभग 435 कैलोरी बर्न करेंगे। यदि आपका वजन 180 पाउंड है, तो आप लगभग जलेंगे हर घंटे 489 कैलोरी.
मैं Jazzercise का लाइव स्ट्रीम कैसे करूँ?
JazzerciseLEK BAND या Jazzercise.com के प्रमुख सदस्य केवल लाइव स्ट्रीम कक्षा शुरू होने से 5-10 मिनट पहले लाइव कसरत के लिए हमसे जुड़ने के लिए। सुनिश्चित करें कि आप नमस्ते कहें और कक्षा के बाद हमें टिप्पणी या सेल्फी दें।
Jazzercise प्रशिक्षक बनने में कितना खर्च आता है?
जैज़ेरसिस, इंक। एक सहयोगी के लिए वार्षिक लागत का अनुमान होगा लगभग $3,000. इसमें एक प्रारंभिक मताधिकार शुल्क, एक वार्षिक सहयोगी शुल्क, साथ ही बीमा, संगीत डाउनलोड और कुछ उपकरण शामिल हैं।
क्रूज़ प्लानर्स फ़्रैंचाइज़ी की लागत कितनी है?
एक क्रूज योजनाकार फ़्रैंचाइज़ी लागत क्या है? क्रूज़ प्लानर्स के साथ फ़्रैंचाइज़ी खरीदने के लिए, आपके पास तरल पूंजी में कम से कम $ 10,995 होना चाहिए। फ्रेंचाइजी $2,295- $23,617 का कुल निवेश करने की उम्मीद कर सकती हैं। क्रूज नियोजक शुल्क a $695 - $10,995 . का मताधिकार शुल्क.
क्या जैज़रसाइज़ एक HIIT है?
Jazzercise आपके अगले वर्कआउट को दो नए . के साथ एक नए स्तर पर ले जा रहा है उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) वर्कआउट - इंटरवल डांस मिक्सएक्स और इंटरवल फ्यूजन। दो नए कार्यक्रम वसा, टोन की मांसपेशियों को दूर करने में मदद करेंगे, और दिल को तेज़ करने वाले वर्कआउट का निर्माण करेंगे जैसे कोई अन्य वर्ग नहीं कर सकता।
क्या नाचना दौड़ने से बेहतर है?
दौड़ने, तैरने या साइकिल चलाने की तुलना में डांस से अधिक कैलोरी बर्न होती है. चलिए फिर से कहते हैं। डांस करने से दौड़ने, तैरने या साइकिल चलाने से ज्यादा कैलोरी बर्न होती है। 30 मिनट की स्ट्रीट डांस क्लास में डांसर्स ने औसतन 303 किलो कैलोरी बर्न की।
Jazzercise आपके शरीर के लिए क्या करता है?
Jazzercise एक पल्स-पाउंडिंग, बीट-पंपिंग, बॉडी-ब्लास्टिंग फिटनेस प्रोग्राम है जो आपको परिणाम देता है ... तेज। यह एक हाई इंटेंसिटी डांस पार्टी है कि कार्डियो, ताकत, पिलेट्स, हिप हॉप, योग और किकबॉक्सिंग को फ़्यूज़ करता है. हमारी 60 मिनट की किसी भी कक्षा में प्रति घंटे 800 कैलोरी तक बर्न करें।
Roku पर Jazzercise मांग पर है?
आप देख सकते हैं Jazzercise अपने लैपटॉप या टैबलेट पर मांग पर; आपके फ़ोन के लिए एक मोबाइल ऐप भी है (Apple iOS 9 या उच्चतर या Android 4.4 या उच्चतर) और स्ट्रीमिंग डिवाइस जैसे Roku, Apple TV, Android TV और Fire TV।
80 के दशक की जैज़ेरसीस महिला कौन है?
जूडी शेपर्ड मिसेट 1969 में शिकागो के बाहर एक छोटी कक्षा में नृत्य कार्यक्रम शुरू किया। पचास साल बाद, 8,500 स्टूडियो हैं। Jazzercise, Inc. बहुत से लोगों की तरह, जूडी शेपर्ड मिसेट को घर पर ही होने वाला नृत्य उत्सव बहुत पसंद है।
क्या Jazzercise सिल्वर स्नीकर्स स्वीकार करता है?
ध्यान दें सिल्वर स्नीकर्स देवियों! अब हम सिल्वर स्नीकर्स सदस्यता स्वीकार कर रहे हैं! अंदर आओ, अपना सदस्यता कार्ड या नंबर लाओ और नाचो!
मैं Jazzercise के लिए क्या पहनूँ?
मैं क्या पहनूं? वही पहनें जो आपके लिए आरामदायक हो - सज्जित, लचीले कपड़े हमेशा एक ठोस शुरुआत होते हैं। सहायक क्रॉस-ट्रेनर महान हैं, लेकिन किसी भी एथलेटिक जूते को काम करना चाहिए। आपका Jazzercise स्टूडियो संभवतः खड़े होकर अधिकांश कसरत सिखा रहा है, लेकिन मुफ़्त वज़न और एक चटाई या तौलिया का एक अच्छा सेट मददगार हो सकता है।
क्या बेली डांस करने से पेट की चर्बी कम होती है?
बेली नृत्य:
पेट को जोर से हिलाने से उदर क्षेत्र और जांघों की चर्बी कम हो जाती है और नितंबों को आकार मिलता है. पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए बेली डांसिंग की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह आसन में सुधार करता है, हड्डियों पर कम तनाव डालता है। यह एक बेहतरीन कसरत है क्योंकि यह एक घंटे में लगभग 300 कैलोरी बर्न करता है।
क्या बड़े लोग जैज़रसीज़ कर सकते हैं?
Jazzercise® 1969 से पूरे शरीर के कार्डियो वर्कआउट के लिए एक लोकप्रिय नृत्य शैली के रूप में है। ... कम-प्रभाव वाले और "लाइट" फिटनेस क्लास विकल्पों के साथ, Jazzercise के लिए एक बढ़िया विकल्प है वरिष्ठ नागरिकों, या कोई भी, जो अपनी दिनचर्या में अधिक कार्डियो जोड़ना चाहते हैं।
मैं Jazzercise में प्रमाणित कैसे हो सकता हूँ?
जब आप अपना ऑडिशन पास करते हैं, तो आपका प्रशिक्षण विशेषज्ञ आपने जो सीखा है उस पर निर्माण करने के लिए वर्चुअल कोचिंग शेड्यूल करेगा और आपको अपनी पहली कक्षा को पढ़ाने के लिए तैयार करेगा। एक बार जब आप इस प्रशिक्षण को पूरा कर लेते हैं, तो आप आधिकारिक तौर पर एक फ्रैंचाइज़ी और प्रमाणित जैज़रसाइज़ प्रशिक्षक बन जाएंगे!