क्या 10 फीट चौड़ी छलांग अच्छी है?
ज़्यादातर खिलाड़ी अपनी चौड़ी छलांग पर 10 फ़ुट पाने के लिए अच्छा करेंगे, जबकि मसौदे के कुलीन एथलीट 11 फीट या उससे अधिक तक जा सकते हैं। दो साल पहले, बायरन जोन्स ने 12'3 की छलांग के साथ सर्वकालिक रिकॉर्ड बनाया, पिछले रिकॉर्ड को आठ इंच से तोड़ दिया।
हाई स्कूल एथलीट के लिए एक अच्छी चौड़ी छलांग क्या है?
एक अच्छे हाई स्कूल एथलीट के पास 24 से 28 इंच की ऊर्ध्वाधर छलांग होगी। में एक बहुत अच्छी छलांग होगी 28- से 32 इंच की रेंज. एक उत्कृष्ट ऊर्ध्वाधर छलांग वाला एथलीट 32 से 36 इंच तक बढ़ जाएगा। 36 इंच से ऊपर की कोई भी चीज हाई स्कूल के एथलीट को अपनी कक्षा में सबसे ऊपर रखेगी।
एक 5'11 व्यक्ति को डूबने के लिए कितनी ऊंचाई तक कूदना पड़ता है?
डुबोने के लिए, आपको कूदना होगा लगभग 35 इंच ऊँचा, जो पेशेवर खेलों में भी प्रभावशाली माना जाएगा। एनबीए में ऐसे खिलाड़ी हैं जो लगातार 40+ इंच की वर्टिकल जंप करते हैं जो उन्हें खेलों में शानदार डंक प्रदर्शन करने में सक्षम बनाते हैं।
क्या 40 इंच लंबवत संभव है?
99% खिलाड़ियों के पास कभी भी 40 इंच का वर्टिकल नहीं होगा, चाहे वे कितनी भी कठिन ट्रेनिंग लें। और इसकी अत्यधिक संभावना नहीं है कि आप अगले 12 हफ्तों में उन कार्यक्रमों के साथ अपनी ऊर्ध्वाधर छलांग को दोगुना कर देंगे।
स्टैंडिंग ब्रॉड जंप सीखना
एलीट ब्रॉड जंप क्या है?
स्टैंडिंग लॉन्ग जंप टेस्ट, जिसे ब्रॉड जंप भी कहा जाता है, विस्फोटक पैर की शक्ति का एक सामान्य और आसान परीक्षण है। एक उत्कृष्ट परिणाम है पुरुषों के लिए 2.50 मीटर (8' 2.5") और महिलाओं के लिए 2.00 मीटर (6' 6.75") से अधिक.
14 वर्षीय चौड़ी छलांग कितनी दूर होनी चाहिए?
13- से 14 साल के लड़कों के लिए औसत, या 50-प्रतिशतक, छलांग है लगभग 17 इंच, फिटनेस विशेषज्ञ जे हॉफमैन "फिटनेस, प्रदर्शन और स्वास्थ्य के लिए मानदंड" में लिखते हैं। 10वीं से 20वीं पर्सेंटाइल 12.3 से 13.8 इंच तक चलती हैं; 30वां से 40वां पर्सेंटाइल 15 से 16 इंच का होता है।
चौड़ी छलांग क्यों होती है?
ब्रॉड जंप क्यों:
चौड़ी छलांग का उद्देश्य है अपने पैरों की विस्फोटक शक्ति को मापने के लिए. एक एथलीट जितना आगे कूद सकता है, उसके पास उतना ही अधिक विस्फोट होता है। जबकि कूद प्रदर्शन करना आसान लगता है, यह एक आसान व्यायाम नहीं है क्योंकि एक एथलीट को स्थिर और खड़े स्थिति से कूदना चाहिए।
मानव क्षैतिज रूप से कितनी दूर कूद सकता है?
लंबी या चौड़ी छलांग लगाने का रिकॉर्ड है लगभग 12 फीट. सामान्य फिट लोगों के लिए पुरुषों के लिए 7 फीट और महिलाओं के लिए 6 फीट की खड़ी छलांग एक उचित संभावना है।
क्या लंबी कूद में ऊंचाई मायने रखती है?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक एथलीट कितना ऊंचा कूदता है लंबी छलांग में। लंबी छलांग की अवधि प्रारंभिक वेग और उस कोण पर निर्भर करती है जिस पर एक एथलीट कूदता है। कूदने की अवधि 45° के कोण के लिए अधिकतम होती है। ... इस प्रकार परास इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप कूदने के लिए कितनी ऊंचाई लेते हैं।
लंबी कूद में खड़े होने के क्या फायदे हैं?
लंबी छलांग लगाकर खड़े रहना घर पर ही किया जाने वाला व्यायाम है जो ग्लूट्स और हिप फ्लेक्सर्स और क्वाड्रिसेप्स को लक्षित करता है और इसमें एब्स और बछड़ों और हैमस्ट्रिंग भी शामिल हैं.
क्या ऊंचाई चौड़ी छलांग लगाने को प्रभावित करती है?
1.39 के माध्य मान वाली ऊँचाई और 1.422 के माध्य मान वाले स्टैंडिंग ब्रॉड जंप के बीच एक कमजोर सहसंबंध मौजूद है और R का मान 0.0338 है जो कमजोर सकारात्मक सहसंबंध को दर्शाता है, परिणाम इंगित करते हैं कि चौड़ी छलांग लगाने में प्रदर्शन ऊंचाई से बहुत प्रभावित नहीं होता है.
चौड़ी छलांग लगाने के लिए कौन सी मांसपेशियां काम में लेती हैं?
स्टैंडिंग ब्रॉड जंप टेस्ट एक कैलिस्थेनिक्स और प्लायोमेट्रिक्स अभ्यास है जो मुख्य रूप से लक्षित करता है ग्लूट्स और कुछ हद तक बछड़ों, कमर, हैमस्ट्रिंग, हिप फ्लेक्सर्स, पीठ के निचले हिस्से, बाहरी जांघों और क्वाड्स को भी लक्षित करता है।
औसत खड़ी चौड़ी छलांग क्या है?
पुरुषों के लिए औसत स्टैंडिंग ब्रॉड जंप स्कोर है महिलाओं के लिए 86.25 इंच और 61.3 इंच. औसत स्टेटिक वर्टिकल जंप स्कोर पुरुषों के लिए 25.25 इंच और महिलाओं के लिए 21.7 इंच है।
सबसे लंबी चौड़ी छलांग किसके पास है?
वर्तमान रिकॉर्ड द्वारा आयोजित किया जाता है बायरन जोन्स, जिन्होंने 23 फरवरी, 2015 को एनएफएल कंबाइन में 3.73 मीटर (12 फीट 23⁄4 इंच) की छलांग दर्ज की, उन्होंने रिंगरिके FIK के नॉर्वेजियन शॉट पुटर अर्ने टवरवाग द्वारा निर्धारित 3.71 मीटर (12 फीट 2 इंच) के प्रतियोगिता विश्व रिकॉर्ड को तोड़ दिया। 1968 में स्पोर्ट क्लब।
लेब्रॉन का लंबवत क्या है?
हवा के वर्तमान शासक राजा लेब्रोन जेम्स हैं। कथित तौर पर कहीं पर मापने के साथ उनकी लंबवत छलांग के साथ उत्तर 40 इंच (एनबीए का औसत 20 के दशक के उच्च स्तर पर है), किंग जेम्स अपने 6-फुट-8-इंच, 250-पाउंड के फ्रेम को आसानी से लॉन्च करने में सक्षम है।
क्या 50 इंच का वर्टिकल संभव है?
ऊर्ध्वाधर कूद एथलेटिक्स में सबसे बेशकीमती मापों में से एक है। ... इवान उनगर ने 63.5 इंच की छलांग लगाते हुए एक स्टैंडिंग जंप का विश्व रिकॉर्ड बनाया है, और लगभग तीन फीट का वर्टिकल है। लेकिन 50 इंच से ऊपर कूदना लगभग असंभव है - और WIRED यह पता लगाने के लिए खेल विज्ञान में गहरा गोता लगाता है कि ऐसा क्यों है।
क्या 30 इंच का वर्टिकल संभव है?
सच्चाई यह है कि आपके आनुवंशिकी आपके कूदने की क्षमता को निर्धारित करते हैं। स्नायु फाइबर प्रकार और सीएनएस दक्षता लक्षणों के केवल दो उदाहरण हैं जो अंततः यह निर्धारित करेंगे कि आप कितनी ऊंची छलांग लगा सकते हैं, दोनों ही किसी को देखकर देखना लगभग असंभव है। हर किसी के पास 30 इंच का वर्टिकल नहीं हो सकता, बहुत कम 40 या 50।
क्या 5 फुट 11 व्यक्ति डुबकी लगा सकता है?
5 फुट -6 के लड़के के पास शायद 10 फुट के रिम के साथ ज्यादा शॉट नहीं होता है जब तक कि वह स्पड वेब न हो। उसी समय, एक औसत आकार के लड़के - जैसे, 5-11 - के पास कम से कम एथलेटिक क्षमता के बिना मौका नहीं होगा। डंकिंग हर किसी के लिए नहीं है, लेकिन कई पुरुषों के पास कम से कम इसे दूर करने का एक मौका होता है।
क्या 5 फुट 7 का व्यक्ति डुबकी लगा सकता है?
चुनौतीपूर्ण: 5 फीट 7 इंच - 5 फीट 9 इंच
इसका मतलब है कि आपको बास्केटबॉल के रिम को हिट करने के लिए लगभग 29 इंच की छलांग लगानी होगी। इसके अलावा, आपको चाहिए डूबने के लिए 35 इंच कूदने में सक्षम होने के लिए. पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए भी यह संख्या काफी प्रभावशाली है। एनबीए का हर खिलाड़ी ऐसा नहीं कर सकता।
क्या 5'2 व्यक्ति डुबो सकता है?
कई छोटे एनबीए खिलाड़ियों में, पांच उल्लेखनीय उल्लेख स्पड वेब, नैट रॉबिन्सन, एलन इवरसन, विल बायनम और टाइ लॉसन हैं। लेकिन बास्केटबॉल में डुबकी लगाने वाला सबसे छोटा व्यक्ति है विलियम ईस्टन, एक 5'2″ कॉलेज बास्केटबॉल प्वाइंट गार्ड।