गर्भवती होने पर मैं कौन सी मछली खा सकती हूं?
गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सर्वश्रेष्ठ मछली
लोकप्रिय प्रकार जैसे कैटफ़िश, क्लैम, कॉड, केकड़ा, पोलक, सैल्मन, स्कैलप्स, झींगा, तिलापिया, ट्राउट, और डिब्बाबंद टूना सभी न केवल सुरक्षित मछली हैं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए स्वस्थ मछली हैं।
क्या माही माही सुरक्षित है?
हैलिबट, ग्रॉपर, माही-माही, अल्बाकोर टूना और डिब्बाबंद टूना एफडीए की "अच्छे विकल्प" श्रेणी के अंतर्गत आते हैं और उन्हें होना चाहिए सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं खाया. स्वोर्डफ़िश, नारंगी खुरदरी और बिगआई टूना से सबसे अच्छा बचा जाता है, क्योंकि इनमें पारा का उच्चतम स्तर होता है।
गर्भवती होने पर आप किस मछली से बचते हैं?
उच्च मात्रा में, मिथाइलमेरकरी तंत्रिका तंत्र के लिए विषाक्त हो सकता है। उनके उच्च पारा स्तर के कारण, चार प्रकार की मछलियाँ हैं जिन्हें गर्भवती या स्तनपान कराने से बचना चाहिए। इसमे शामिल है मेक्सिको की खाड़ी से टाइलफ़िश, स्वोर्डफ़िश, शार्क और किंग मैकेरल.
क्या मैं गर्भवती होने पर झींगा मछली ले सकती हूं?
समुद्री भोजन प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक बड़ा स्रोत है, जो आपके दिल के लिए अच्छा है। लेकिन अगर आप गर्भवती हैं, तो आपने शायद सुना होगा कि आपको कुछ प्रकार के सुशी और समुद्री भोजन से बचना चाहिए। अच्छी खबर यह है कि जब आप गर्भवती हों तो केकड़े और झींगा मछली सहित अधिकांश प्रकार के समुद्री भोजन खाने के लिए सुरक्षित होते हैं.
सही या गलत: पारा चिंताओं के कारण गर्भवती महिलाओं को मछली और समुद्री भोजन खाने से बचना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान किन सब्जियों से बचना चाहिए?
बहुत से लोग उच्च पारा वाली मछली या कच्चा मांस खाने के जोखिमों को समझते हैं, लेकिन ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जिनकी गर्भावस्था के दौरान कई लोगों को संभावित समस्याओं का कारण होने की उम्मीद नहीं होगी।
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कच्चे या अधपके साग और स्प्राउट्स
- मूंग दाल।
- अल्फाल्फा
- तिपतिया घास।
- मूली
आप कौन सी गंदी मछली खा सकते हैं?
5 मछलियाँ जो सबसे अधिक दूषित हैं — और 5 आपको इसके बजाय खाना चाहिए
- 11. मत खाओ: स्वोर्डफ़िश। ...
- 11. खाओ: सार्डिन। ...
- 11. मत खाओ: किंग मैकेरल। ...
- 11. खाओ: Anchovies। ...
- 11. मत खाओ: टाइलफिश। ...
- 11. खाओ: रेनबो ट्राउट की खेती की। ...
- 11. मत खाओ: अल्बाकोर टूना या टूना स्टेक। ...
- 11 का।
खाने के लिए सबसे अस्वस्थ मछली कौन सी है?
6 मछली से बचना चाहिए
- ब्लूफिन ट्यूना। दिसंबर 2009 में, वर्ल्ड वाइल्डलाइफ फंड ने ब्लूफिन टूना को विशाल पांडा, बाघों और चमड़े की पीठ वाले कछुओं के साथ-साथ खतरे में पड़ी प्रजातियों की "2010 के लिए 10" सूची में डाल दिया। ...
- चिली सी बास (उर्फ पेटागोनियन टूथफिश) ...
- ग्रूपर। ...
- मॉन्कफिश। ...
- ऑरेंज रौफी। ...
- सामन (खेती)
कौन सी मछली खाने के लिए सबसे स्वस्थ है?
पोषण की दृष्टि से, सैल्मन स्वास्थ्यप्रद मछली प्रतियोगिता का स्पष्ट विजेता है। अन्य स्रोतों की तुलना में "ठंडे पानी से वसायुक्त मछली ओमेगा -3 s का एक बेहतर स्रोत है", कैमायर ने कहा, और जब ओमेगा -3 ग्राम प्रति औंस की संख्या की बात आती है तो सैल्मन राजा होता है।
पारा में कौन सी मछली सबसे ज्यादा होती है?
जिन मछलियों में पारा का उच्च स्तर होता है उनमें शामिल हैं:
- शार्क।
- रे।
- स्वोर्डफ़िश।
- बारामुंडी।
- जेमफिश।
- ऑरेंज रौफी।
- लिंग.
- दक्षिणी ब्लूफिन टूना।
किस मछली का पारा सबसे कम होता है?
सबसे अधिक खाई जाने वाली पाँच मछलियाँ जिनमें पारा कम होता है, वे हैं झींगा, डिब्बाबंद प्रकाश टूना, सामन, पोलक और कैटफ़िश। एक और आम तौर पर खाई जाने वाली मछली, अल्बकोर ("सफेद") टूना, में डिब्बाबंद प्रकाश ट्यूना की तुलना में अधिक पारा होता है।
क्या माही माही एक उच्च पारा मछली है?
माही माही को माना जाता है निम्न से मध्यम पारा स्तर, औसत पर। एफडीए ने माही माही में औसतन 0.178 पीपीएम (प्रति मिलियन भाग) पारे का औसत मापा।
क्या कैटफ़िश गर्भवती महिला के लिए अच्छी है?
कम पारा विकल्प के रूप में कैटफ़िश, किसी भी गर्भावस्था में शामिल किया जा सकता है या स्तनपान आहार। दुबली मछली के रूप में, यह प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह संतृप्त वसा (खराब प्रकार) में कम है और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा (अच्छी किस्म) और ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक मध्यम स्रोत है।
ऐसी कौन सी चार मछलियाँ हैं जिन्हें कभी नहीं खाना चाहिए?
"मत खाओ" सूची बनाना इस प्रकार हैं किंग मैकेरल, शार्क, स्वोर्डफ़िश और टाइलफ़िश. पारा के बढ़े हुए स्तर के कारण सभी मछली सलाह को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यह कमजोर आबादी जैसे छोटे बच्चों, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं और वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
क्या तिलापिया सबसे गंदी मछली है?
खेती का समुद्री भोजन, सिर्फ तिलपिया ही नहीं, कैन जंगली मछली की तुलना में 10 गुना अधिक विषाक्त पदार्थ होते हैंहार्वर्ड शोधकर्ताओं के अनुसार।
आपको तिलपिया क्यों नहीं खाना चाहिए?
खेत में उगाई गई तिलपिया हमेशा मछली के लिए एक लोकप्रिय स्रोत रही है, न केवल इसलिए कि यह यू.एस. में व्यापक रूप से उपलब्ध है, बल्कि यह बहुत सस्ती भी है। ... हाल के अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि तिलापिया खाने सूजन खराब हो सकती है जिससे हृदय रोग हो सकता है, गठिया, अस्थमा और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की दुनिया।
खाने में दुनिया की सबसे महंगी मछली कौन सी है?
एक ब्लूफिन टूना टोक्यो में तीन चौथाई मिलियन डॉलर में बेचा गया है - यह कीमत पिछले साल की रिकॉर्ड बिक्री से लगभग दोगुनी है।
सबसे अच्छी चखने वाली मछली कौन सी है?
खाने के लिए सबसे अच्छी मछली कौन सी है?
- कॉड। स्वाद: कॉड का स्वाद बहुत हल्का, दूधिया होता है। ...
- एकमात्र। स्वाद: सोल एक अन्य मछली है जिसमें हल्का, लगभग मीठा स्वाद होता है। ...
- हैलबट। स्वाद: हलिबूट में एक मीठा, भावपूर्ण स्वाद होता है जो व्यापक रूप से लोकप्रिय है। ...
- सी बास। स्वाद: सी बास में बहुत हल्का, नाजुक स्वाद होता है। ...
- ट्राउट। ...
- सैल्मन।
मछली के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
दूध, छाछ, शहद, उड़द की दाल और अंकुरित अनाज मछली के साथ नहीं खाना चाहिए।
क्या मैं गर्भवती होने पर तरबूज खा सकती हूं?
गर्भावस्था के दौरान आम तौर पर तरबूज खाना सुरक्षित होता है. हालांकि, गर्भवती महिलाओं को कटा हुआ तरबूज खाने से बचना चाहिए जो बहुत लंबे समय तक कमरे के तापमान पर रहे। इसके अलावा, गर्भावधि मधुमेह वाली महिलाओं को बड़े हिस्से खाने से बचना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान कौन से फल से बचना चाहिए?
पपीता- यह स्पष्ट कारणों से सूची में सबसे ऊपर है। कच्चे या आधे पके पपीते में लेटेक्स होता है जो समय से पहले संकुचन पैदा कर सकता है और यह आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।
गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छा फल कौन सा है?
7 पौष्टिक फल जो आपको गर्भावस्था के दौरान खाने चाहिए
- संतरे। संतरा आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करता है। ...
- आम। आम विटामिन सी का एक और बेहतरीन स्रोत हैं।...
- एवोकैडो। एवोकाडो में अन्य फलों की तुलना में अधिक फोलेट होता है। ...
- नींबू। ...
- केले। ...
- जामुन। ...
- सेब।
क्या मैं गर्भवती होने पर मेयोनेज़ खा सकती हूँ?
मेयोनेज़ के जार आप अपने स्थानीय किराने की दुकान पर शेल्फ पर पाएंगे वास्तव में खाने के लिए सुरक्षित - उनमें से कम से कम विशाल बहुमत। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यावसायिक रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थ जिनमें अंडे होते हैं - मेयोनेज़, ड्रेसिंग, सॉस, आदि - संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे जाने के लिए पाश्चुरीकृत अंडे का उपयोग करके बनाया जाना चाहिए।
गर्भवती होने पर मैं रेड लॉबस्टर में क्या खा सकती हूं?
क्या मैं गर्भवती होने पर रेड लॉबस्टर खा सकती हूं? हाँ, आप कर सकते हैं! जब आप रेड लॉबस्टर में ऑर्डर कर रहे हों तो सामान्य सीफूड नियम लागू होते हैं - चुनें कम पारा समुद्री भोजन, और सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से पका हुआ है। और अगर आप रेड लॉबस्टर में लॉबस्टर ऑर्डर करना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं!