मैं स्वाभाविक रूप से अपना GFR कैसे बढ़ा सकता हूँ?
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें और इसके बजाय ताजे फल और सब्जियां चुनें। अनुसरण करना महत्वपूर्ण है a कम नमक वाला आहार. नमक सीमित होना चाहिए, खासकर यदि आपको उच्च रक्तचाप, आपके मूत्र में प्रोटीन, या सूजन या सांस लेने में कठिनाई हो। प्रतिदिन 2000 मिलीग्राम से कम सोडियम खाने की सलाह दी जाती है।
क्या पानी की कमी जीएफआर को प्रभावित कर सकती है?
यदि मात्रा में कमी गंभीर है, तो जीएफआर गिर जाता है, लेकिन इसे हाइड्रेशन के साथ पूरी तरह से प्रतिवर्ती माना जाता है, जब तक कि इस्किमिया तीव्र गुर्दे की चोट (AKI) में परिणाम। फिर भी, AKI को काफी हद तक प्रतिवर्ती माना जाता है। इसलिए, निर्जलीकरण को क्रोनिक किडनी रोग (सीकेडी) के लिए शास्त्रीय रूप से जोखिम कारक नहीं माना गया है।
किडनी के कार्य को बेहतर बनाने के लिए आपको कितना पानी पीना चाहिए?
जब आपको गुर्दा रोग चरण 1 और 2 होता है, तो पर्याप्त पानी पीना महत्वपूर्ण है-लगभग 64 औंस, या हर दिन आठ गिलास। यह आपकी किडनी को हाइड्रेट रखने और अच्छी तरह से काम करने में मदद करेगा।
क्या जीएफआर में सुधार किया जा सकता है?
सीकेडी रोगियों में जीएफआर सुधार किसी भी समय संभव है सीकेडी चरण से चरण 4-5. यह उल्लेखनीय है कि यह जीएफआर सुधार समय के साथ चयापचय संबंधी जटिलताओं की संख्या में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।
क्या आपका जीएफआर कम हो सकता है और किडनी की बीमारी नहीं हो सकती है?
कम जीएफआर (60 और 89 के बीच) वाले लोगों में गुर्दा नहीं हो सकता है किडनी खराब होने का कोई संकेत नहीं होने पर रोग, जैसे उनके मूत्र में प्रोटीन। इन लोगों को अपने जीएफआर की अधिक बार जांच करानी चाहिए।
कम जीएफआर के लक्षण क्या हैं?
इसलिए यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण हैं तो आपको ईजीएफआर परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है:
- सामान्य से अधिक या कम बार पेशाब आना।
- खुजली।
- थकान महसूस कर रहा हूँ।
- आपके हाथ, पैर या पैरों में सूजन।
- मांसपेशियों में ऐंठन।
- मतली और उल्टी।
- भूख में कमी।
आपके गुर्दे पर कौन से खाद्य पदार्थ कठोर हैं?
यहां 17 खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको गुर्दे के आहार से बचने की संभावना है।
- गहरे रंग का सोडा। सोडा प्रदान करने वाली कैलोरी और चीनी के अलावा, वे फॉस्फोरस, विशेष रूप से गहरे रंग के सोडा युक्त एडिटिव्स को परेशान करते हैं। ...
- एवोकैडो। ...
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ। ...
- साबुत गेहूँ की ब्रेड। ...
- भूरे रंग के चावल। ...
- केले। ...
- दुग्धालय। ...
- संतरे और संतरे का रस।
क्या नींबू पानी किडनी के लिए अच्छा है?
नींबू में साइट्रेट होता है, जो कैल्शियम को आपके गुर्दे में पथरी बनने और बनने से रोकने में मदद करता है. दिलचस्प बात यह है कि संतरे में लाभ मौजूद नहीं है, जिससे नींबू गुर्दे की पथरी की रोकथाम में एक अनूठा उपकरण बन गया है।
क्या रात में पानी पीना किडनी के लिए हानिकारक है?
प्रति घंटे के आधार पर आपके गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर किए जाने वाले रक्त की मात्रा को देखते हुए, वे कुछ अतिरिक्त कप आपके गुर्दे के लिए उतना ही महत्वहीन हैं जितना कि युद्धपोत के लिए बार्नाकल हैं। इसलिए पानी पीने का सबसे अच्छा समय रात का नहीं है. यह तब होता है जब आप प्यासे होते हैं।
क्या जीएफआर से पहले पानी पीना चाहिए?
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको कुछ भी खाने या पीने के लिए नहीं कह सकते हैं, पानी को छोड़कर, आधी रात के बाद. आपको परीक्षण से एक रात पहले पका हुआ मांस न खाने के लिए भी कहा जा सकता है। यह आपके रक्त में क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ा सकता है और आपके जीएफआर परिणामों को प्रभावित कर सकता है।
क्या 52 का GFR खराब है?
60 या इससे अधिक का GFR सामान्य श्रेणी में होता है। 60 . से नीचे जीएफआर गुर्दे की बीमारी का मतलब हो सकता है. 15 या इससे कम जीएफआर का मतलब किडनी फेल होना हो सकता है।
क्या उपवास जीएफआर परिणामों को प्रभावित करता है?
निष्कर्ष: उपवास करने वाले वयस्कों में, उच्च जलयोजन ने जीएफआर को कम किया और नैट्रियूरेसिस में वृद्धि की. मांस खाने के बाद, जीएफआर केवल उच्च हाइड्रेशन रेजिमेन और नैट्रियूरिसिस में केवल कम हाइड्रेशन रेजिमेन में बढ़ा। उपवास की स्थिति में और मांस खाने के बाद हाइड्रेशन जीएफआर और नैट्रियूरेसिस को प्रभावित करता है।
क्या कॉफी किडनी के लिए हानिकारक है?
सारांश, गुर्दे की बीमारी के लिए कॉफी एक स्वीकार्य पेय है. अगर इसका सेवन कम मात्रा में किया जाए तो यह किडनी की बीमारी वाले लोगों के लिए बहुत कम जोखिम पैदा करता है। कॉफी के योजक जैसे दूध और कई क्रीमर कॉफी की पोटेशियम और फास्फोरस सामग्री को बढ़ाते हैं।
70 साल के व्यक्ति के लिए सामान्य जीएफआर क्या है?
शास्त्रीय तरीके का अनुसरण करते हुए, हम कह सकते हैं कि सामान्य GFR मान बड़े पैमाने पर हैं 60 एमएल/मिनट/1.73 एम2 . से अधिक स्वस्थ विषयों में, कम से कम 70 वर्ष की आयु से पहले। हालांकि, हम जानते हैं कि जीएफआर शारीरिक रूप से उम्र के साथ कम हो जाता है, और 70 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में, 60 एमएल / मिनट / 1.73 एम 2 से नीचे के मूल्यों को सामान्य माना जा सकता है।
मैं अपने गुर्दा समारोह को बेहतर बनाने के लिए क्या पी सकता हूं?
पानी. पानी गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए पीने के लिए सबसे अच्छी चीज है क्योंकि यह आपके गुर्दे को बिना चीनी, कैफीन, या अन्य एडिटिव्स के बिना अच्छी तरह से काम करने के लिए आवश्यक तरल पदार्थ देता है जो आपके गुर्दे को लाभ नहीं पहुंचाते हैं। किडनी के बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोजाना चार से छह गिलास पानी पिएं।
क्या अंडे किडनी के लिए हानिकारक हैं?
हालांकि अंडे की जर्दी बहुत पौष्टिक होती है, लेकिन उनमें फास्फोरस की उच्च मात्रा होती है, जो गुर्दे के आहार का पालन करने वाले लोगों के लिए अंडे की सफेदी को एक बेहतर विकल्प बनाती है। अंडे का सफेद भाग प्रदान करते हैं उच्च गुणवत्ता, प्रोटीन का गुर्दे के अनुकूल स्रोत।
क्या दलिया किडनी की बीमारी के लिए अच्छा है?
दलिया परिष्कृत अनाज की तुलना में पोटेशियम और फास्फोरस में अधिक है, लेकिन अधिकांश गुर्दा आहार में शामिल किया जा सकता है.
किडनी फंक्शन के लिए कौन सी चाय अच्छी है?
उन्हें पता चला कि हरी चाय पॉलीफेनोल्स Jagged1/Notch1-STAT3 मार्ग को सक्रिय करके क्रोनिक किडनी रोग की प्रगति से बचाते हैं। क्या ग्रीन टी के सेवन से गुर्दे की पथरी के जोखिम पर कोई वास्तविक प्रभाव पड़ता है, यह अनुत्तरित है।
क्या पीनट बटर किडनी के लिए हानिकारक है?
मूंगफली का मक्खन एक उच्च पोटेशियम, उच्च फास्फोरस घटक है लेकिन फिर भी गुर्दा आहार में काम करता है मांस के विकल्प के रूप में। भाग नियंत्रण महत्वपूर्ण है। नाश्ते के रूप में खाए जाने पर अतिरिक्त फॉस्फेट बाइंडर की आवश्यकता हो सकती है --- अपने गुर्दे के आहार विशेषज्ञ से जाँच करें।
क्या केला किडनी की बीमारी के लिए हानिकारक है?
केले किडनी के लिए तब तक खराब नहीं होते जब तक कि किडनी खराब न हो जाए. क्षतिग्रस्त गुर्दे रक्त में पोटेशियम का निर्माण करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की गंभीर समस्याएं होती हैं। केले, अन्य फलों और सब्जियों (जैसे आलू, एवोकाडो और खरबूजे) में पोटेशियम मौजूद होता है।
क्या आलू किडनी के लिए हानिकारक हैं?
कुछ उच्च-पोटेशियम खाद्य पदार्थ, जैसे कि आलू, को पानी में भिगोया जा सकता है ताकि गुर्दे के आहार पर लोगों के लिए उनकी पोटेशियम सामग्री को कम किया जा सके। वर्षों से, गुर्दे के आहार विशेषज्ञों ने कम पोटेशियम आहार पर रोगियों को पोटेशियम भार को कम करने के लिए आलू को काटने और लीच या भिगोने का निर्देश दिया है।
मेरा जीएफआर अचानक क्यों गिर जाएगा?
जीएफआर में कमी या गिरावट का अर्थ है अंतर्निहित गुर्दे की बीमारी की प्रगति या गुर्दे के एक आरोपित अपमान की घटना। यह आमतौर पर इस तरह की समस्याओं के कारण होता है निर्जलीकरण और मात्रा हानि.
क्या कम जीएफआर आपको थका सकता है?
गुर्दा समारोह में गंभीर कमी से रक्त में विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों का निर्माण हो सकता है। इससे लोगों को थकान, कमजोरी महसूस हो सकती है और ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है।
50 के जीएफआर का क्या मतलब है?
eGFR गुर्दे के निस्पंदन का एक अनुमान है
जैसा कि सामान्य ईजीएफआर लगभग 100 के आसपास होता है, ईजीएफआर आपको अनुमानित 'प्रतिशत कार्य' देता है। तो अगर आपका eGFR 50 है, आपके गुर्दे शायद सामान्य से लगभग 50% फ़िल्टर कर रहे हैं.