लम्बर स्पाइन: एनाटॉमी एंड फंक्शन - वेरीवेल हेल्थ
पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ जुड़ा हुआ है। अपने उन्नत चरणों में, एंडप्लेट डिजनरेशन को एंडप्लेट स्क्लेरोसिस कहा जाता है। एंडप्लेट क्षति का पता लगाना मुश्किल हो सकता हैडायग्नोस्टिक इमेजिंग के साथ भी।अपक्षयी एंडप्लेट परिवर्तन का क्या कारण है?
वर्टेब्रल एंडप्लेट परिवर्तनों के एटियलजि के बारे में कई वर्तमान सिद्धांत हैं। अपने शुरुआती पेपर में, मोडिक एट अल। माना कि परिवर्तन का परिणाम थे एंडप्लेट्स पर प्राथमिक यांत्रिक तनाव. बाद के अध्ययनों ने टाइप 1 परिवर्तनों से जुड़े यांत्रिक कारक के रूप में काठ की अस्थिरता की पहचान की।
एंडप्लेट्स क्या हैं?
वर्टेब्रल बॉडी एंडप्लेट्स हैं शारीरिक रूप से असतत संरचनाएं जो कशेरुक निकायों और आसन्न इंटरवर्टेब्रल डिस्क के बीच इंटरफेस बनाती हैं. वे परिधीय रूप से एक एपिफ़िशियल हड्डी की अंगूठी द्वारा और केंद्र में एक कार्टिलाजिनस परत द्वारा गठित होते हैं।
एंडप्लेट अपक्षयी परिवर्तनों का क्या अर्थ है?
पृष्ठभूमि। वर्टेब्रल एंडप्लेट (मोडिक) परिवर्तन चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) में दिखाई देने वाले अस्थि मज्जा और एंडप्लेट घाव हैं। उन्हें से जुड़े हुए दिखाया गया है अपक्षयी इंटरवर्टेब्रल डिस्क रोग [1–3].
अपक्षयी डिस्क रोग के लिए आप क्या कर सकते हैं?
उपचार में शामिल हो सकते हैं व्यावसायिक चिकित्सा, भौतिक चिकित्सा, या दोनों, विशेष व्यायाम, दवाएं, वजन कम करना, और सर्जरी. चिकित्सा विकल्पों में स्टेरॉयड और स्थानीय संवेदनाहारी के साथ क्षतिग्रस्त डिस्क के बगल में जोड़ों को इंजेक्शन देना शामिल है। इन्हें पहलू संयुक्त इंजेक्शन कहा जाता है। वे प्रभावी दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।
मोडिक एंडप्लेट परिवर्तन - ज़ूम करें और सीखें
क्या आप अपक्षयी डिस्क रोग से लकवाग्रस्त हो सकते हैं?
गंभीर रूप से हर्नियेटेड डिस्क हो सकती है पक्षाघात का कारण. डिस्क हर्नियेशन पीठ के निचले हिस्से (काठ का रीढ़) और गर्दन (सरवाइकल रीढ़) में सबसे आम है।
अपक्षयी डिस्क रोग होने पर आपको कैसे सोना चाहिए?
अपकर्षक कुंडल रोग
आमतौर पर पेट के बल सोना पसंद किया जाता है, क्योंकि यह स्थिति डिस्क स्थान पर दबाव को दूर कर सकती है। अपक्षयी डिस्क रोग वाले लोग पेट और कूल्हों के नीचे एक सपाट तकिया रखते हुए अपेक्षाकृत दृढ़ गद्दे का उपयोग करने में सबसे अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।
क्या आप अपक्षयी डिस्क रोग के साथ सामान्य जीवन जी सकते हैं?
क्या आप अपक्षयी डिस्क रोग के साथ सामान्य जीवन जी सकते हैं? जवाब है हां, यहां तक कि यह आपको लंबे समय तक काम से बाहर रहने के लिए मजबूर करता है। हिम्मत मत हारो। दर्द से राहत के कई तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं जो आपको सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
क्या पीने का पानी अपक्षयी डिस्क रोग में मदद करता है?
आखिरकार, इससे दर्द और सूजन हो सकती है और यहां तक कि एक उभड़ा हुआ डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क भी हो सकता है। डिस्क को पर्याप्त रूप से भरने के लिए पीने का पानी ठीक से काम करने के लिए आवश्यक पानी की मात्रा पीठ दर्द के विकास की संभावना को कम कर सकती है.
अपक्षयी डिस्क रोग के चरण क्या हैं?
स्पाइनल डिजनरेशन के 3 चरण
- चरण 1 - शिथिलता। जैसे-जैसे रीढ़ की हड्डी बिगड़ने लगती है, उसकी वक्रता बदलने लगती है और गलत संरेखण के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। ...
- स्टेज 2 - स्पाइनल डिस्क का डिहाइड्रेशन और स्परिंग की शुरुआत। ...
- चरण 3 - स्थिरीकरण। ...
- स्पाइनल डिजनरेशन के लिए कायरोप्रैक्टिक उपचार।
एंडप्लेट ए स्क्लेरोसिस है?
अध्ययन से पता चला है कि एंडप्लेट्स में स्क्लेरोसिस हो सकता है एमसी टाइप I, II और III के साथ। सादे रेडियोग्राफ़ या सीटी स्कैन पर एंडप्लेट स्केलेरोसिस वाले रोगियों में, एंडप्लेट अभी भी पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जुड़ी एक भड़काऊ प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व कर सकता है।
क्या एंड प्लेट स्क्लेरोसिस दर्द का कारण बनता है?
सैद्धांतिक रूप से, मॉडिक परिवर्तनों की हिस्टोलॉजिकल विशेषताओं के कारण, वे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है. हालांकि, क्लिनिकल रिसर्च में डिस्क डिजनरेशन के कारण होने वाले पीठ के निचले हिस्से के दर्द से इस पीठ के निचले हिस्से के दर्द को अलग करना मुश्किल है।
रीढ़ की हड्डी का काठिन्य क्या है?
हड्डी का काठिन्य है a ऐसी स्थिति जिसमें अत्यधिक कैल्शियम जमा होने के कारण हड्डी खुद ही मोटी हो जाती है. हड्डी पर इन वृद्धि को स्क्लेरोटिक घावों के रूप में जाना जाता है। स्क्लेरोसिस रीढ़ की हड्डी सहित शरीर की किसी भी हड्डी को प्रभावित कर सकता है। ये घाव अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं।
एंडप्लेट स्क्लेरोसिस का क्या अर्थ है?
जब एंडप्लेट खराब होने लगते हैं, सूजन बढ़ जाती है और घाव विकसित हो सकते हैं। अध्ययनों से इस बात के प्रमाण मिले हैं कि पीठ के काठ के क्षेत्र में एंडप्लेट्स पर इस तरह के घाव पीठ के निचले हिस्से में दर्द से जुड़े होते हैं। अपने उन्नत चरणों में, एंडप्लेट अध: पतन एंडप्लेट स्क्लेरोसिस कहा जाता है।
अपक्षयी डिस्क रोग के लिए सबसे अच्छा व्यायाम क्या है?
नियमित एरोबिक व्यायाम, जैसे चलना, तैरना, या कम प्रभाव वाली एरोबिक्स कक्षा लेना, दर्द को दूर करने, स्वस्थ शरीर के वजन को बढ़ावा देने, और समग्र शक्ति और गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है-डीडीडी के प्रबंधन में सभी महत्वपूर्ण कारक।
अपक्षयी डिस्क रोग से आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
पीठ दर्द का अनुभव करते समय बचने के लिए खाद्य पदार्थ
- मीठा भोजन। शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ सबसे खराब खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें आप खा सकते हैं। ...
- वनस्पति तेल। अधिकांश सब्जियां ओमेगा 6 फैटी एसिड में उच्च होती हैं। ...
- परिष्कृत अनाज। रिफाइंड अनाज के बजाय साबुत अनाज खाना सबसे अच्छा है। ...
- डेयरी उत्पादों। ...
- संसाधित मकई। ...
- लाल मांस। ...
- रसायनों के साथ खाद्य पदार्थ।
अपक्षयी डिस्क रोग के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक क्या है?
अपक्षयी डिस्क रोग से पीठ के निचले हिस्से में दर्द का इलाज करने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले ओवर-द-काउंटर NSAIDs में शामिल हैं:
- इबुप्रोफेन (जैसे एडविल, मोट्रिन)
- नेपरोक्सन (जैसे एलेव, नेप्रोसिन)
क्या अपक्षयी डिस्क रोग बदतर हो जाएगा?
हालांकि यह सच है कि समय के साथ डिस्क डिजनरेशन के बढ़ने की संभावना है, दर्द अपक्षयी डिस्क रोग आमतौर पर खराब नहीं होता है और वास्तव में आमतौर पर पर्याप्त समय दिए जाने पर बेहतर महसूस होता है।
अपक्षयी डिस्क रोग के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?
पत्तेदार साग सबसे अच्छी चीजों में से एक हैं जो कोई भी खा सकता है, विटामिन के की पेशकश करता है और शरीर को सूजन, ऑस्टियोपोरोसिस और डिजेनरेटिव डिस्क रोग जैसी चीजों से बचाने में मदद करता है। पालक, केल, पत्ता गोभी और इसी तरह के अन्य उत्पादों के बारे में सोचें।
क्या अपक्षयी डिस्क रोग के लिए विकलांगता प्राप्त करना कठिन है?
अपक्षयी डिस्क रोग, या डीडीडी, सबसे आम दुर्बलताओं में से एक है जिसके लिए सामाजिक सुरक्षा प्रशासन (एसएसए) विकलांगता आवेदन प्राप्त करता है। हालांकि यह कुछ परिस्थितियों में एक योग्यता विकलांगता है, यह साबित करना कि आपकी स्थिति पूरी होती है SSA की अवधि और गंभीरता स्तर की आवश्यकताएं कठिन हो सकती हैं.
क्या आप बिना सर्जरी के अपक्षयी डिस्क रोग के साथ जी सकते हैं?
जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, 98% डिस्क की समस्याएं बिना सर्जरी के ठीक हो जाती हैं. अपक्षयी डिस्क रोग वाले अधिकांश लोग व्यायाम, गर्म और ठंडे उपचार, ओवर-द-काउंटर दवा, और चिकित्सकीय उपचार, जिसमें डॉक्टर के पर्चे की दवा या स्टेरॉयड इंजेक्शन शामिल हैं, के साथ अपने लक्षणों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।
क्या भारी सामान उठाने से अपक्षयी डिस्क रोग हो सकता है?
अपक्षयी डिस्क रोग अक्सर प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा होता है। लेकिन वेबएमडी का कहना है कि ये बदलाव उन लोगों में होने की अधिक संभावना है जो भारी शारीरिक कार्य करते हैं जैसे कि बार-बार भारी उठाना। हर्नियेटेड डिस्क (जैसे गिरना) का कारण बनने वाली अचानक चोट भी अध: पतन की प्रक्रिया शुरू कर सकती है।
सोने का सबसे बुरा तरीका क्या है?
सबसे खराब नींद की स्थिति: अपने पेट पर
"यह स्थिति आपकी रीढ़ की मांसपेशियों और जोड़ों पर सबसे अधिक दबाव डालती है क्योंकि यह आपकी रीढ़ की प्राकृतिक वक्र को समतल करती है," वे कहते हैं। "पेट के बल सोने से भी आपको अपनी गर्दन घुमाने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जिससे गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है।"
सबसे स्वस्थ नींद की स्थिति क्या है?
अपनी पीठ पर फ्लैट. पीठ के बल सोना सबसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह न केवल आपकी रीढ़ की रक्षा करना आसान बनाता है, यह कूल्हे और घुटने के दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकता है।
क्या फर्श पर लेटने से आपकी पीठ सीधी हो जाती है?
यह संभव है कि फर्श पर सोने से मुद्रा में सुधार हो सकता है. दरअसल, रीढ़ की हड्डी में नरम सतह पर मुड़ने की संभावना अधिक होती है, इसलिए एक मजबूत सतह पर सोने से गर्दन और रीढ़ को संरेखित और सीधा करने में मदद मिल सकती है।